如何提高跑步速度？

赛康（深圳）大数据科技有限公司2023-11-11

进行间歇训练，交替快速和慢速跑步，提高耐力和爆发力；增加力量训练，特别是下半身肌肉，提高腿部推动力；改变跑步姿势，保持正直的身体姿态，减少阻力。

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